HATHA YOGA

  • Ascolto del corpo
  • Equilibrio
  • Elasticità muscolare
  • Miglioramento del funzionamento cardiaco

Cos'è l'Hatha Yoga?

Se cerchi una pratica rilassante che unisca il corpo e lo spirito, l’hatha yoga è quella più indicata.


Infatti l’esecuzione senza sforzo di diversi tipi di posizioni (asana dinamiche o statiche), accompagnata dall’uso consapevole della respirazione, ti condurrà a un totale senso di rilassamento.

Inoltre, se praticherai l’hatha yoga in modo costante, otterrai benefici fisici (es. aumento dell’elasticità muscolare) e mentali (es. diminuzione dello stress).


Il Trainer di Hatha Yoga

  • Gianluca Sapienza
  • Psicologo e Psicoterapeuta
  • Diploma insegnante di yoga presso la scuola ISYCO di Torino

Gianluca Sapienza unendo la sua formazione sullo yoga a quella come psicologo e psicoterapeuta, ti condurrà nella pratica dell’Hatha Yoga per regalarti calma e serenità

Come funziona


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