MEDITAZIONE

  • Ascolto del corpo
  • Capacità di rimanere nel presente
  • Accettazione delle emozioni
  • Migliore capacità di relazione con gli altri

Cos'è la Meditazione?

Se la tua mente e il tuo corpo hanno bisogno di una pausa dal dinamismo quotidiano, la meditazione può venirti in soccorso.

Infatti, grazie alla sua attenzione per il respiro e il rilassamento, ti accompagnerà in un percorso di scoperta dove potrai imparare a distendere i muscoli, ad apprezzare il presente e, soprattutto, a dedicare del tempo a te e al tuo equilibrio interiore, aiutandoti ad affrontare la quotidianità con maggior serenità e risolutezza.


Il Trainer di Meditazione

  • Maura Lucisano
  • Diploma insegnante di Yoga

Maura Lucisano è una trainer specializzata nelle discipline di Yoga e Meditazione e ti potrà aiutare a riscoprire il tuo corpo e il tuo benessere mentale.

Come funziona


MEDITAZIONE È PRESENTE NEI SEGUENTI SPORTPACK

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