Lezioni individuali Live

10 Sport    |    Live    |    12 mesi di validità

Lo SportPack Yoga & Relax raggruppa sport, arti e discipline che lavorano sulla concentrazione, sulla consapevolezza e allenano la capacità di controllare la tua mente e il tuo respiro.

Lezioni private: in video collegamento ci sarai solo tu e la tua famiglia con il Supertrainer. La lezione sarà quindi creata su misura per te, sia che tu sia alle prime armi, sia che abbia già padronanza della disciplina.

Online e Live: tramite il tuo smartphone o computer usufruirai della tua lezione in diretta (è semplicissimo!). Tu vedrai il Supertrainer e lei/lui vedrà te, quindi potrà correggerti come se fosse dal vivo.


Descrizione

Tutti gli sport di quest’area tematica sono stati selezionati per farti vivere un percorso che possa regalarti tranquillità e forza interiore, entrando in contatto con il tuo io più profondo.

Il pilates ti permetterà di allenare la tua concentrazione, di migliorare la tua fluidità e precisione dei movimenti, lavorando sul controllo del respiro.

Lo yoga, nelle sue versioni tradizionali o più acrobatiche, ti accompagnerà in un percorso di risveglio fisico e spirituale.

L’apnea ti consentirà di far diventare il respiro il tuo miglior alleato, migliorando così la gestione delle tue emozioni per poter affrontare qualsiasi situazione, sportiva e non.

Il Tai Chi ti insegnerà, attraverso la lentezza inarrestabile dei movimenti, l’importanza della pazienza e della consapevolezza.

La meditazione ti regalerà un momento dedicato a te stesso, in cui imparerai a vivere al meglio nel “qui ed ora” per raggiungere una maggiore conoscenza di te stesso.

La ginnastica posturale ti aiuterà ad ottenere benefici che ti accompagneranno in ogni momento della giornata. Rinforzerai il tono muscolare, migliorando notevolmente la tua postura.

L’hatha yoga, anche definito lo yoga della longevità, ti permetterà di lavorare sull’ascolto del tuo corpo, alleggerendo la tua mente dalle cattive abitudini e dallo stress.

Gli scacchi ti permetteranno di sviluppare la memoria, di divertirti in modo diverso con gli amici e di imparare ad anticipare i pensieri del tuo avversario.


Come funziona


I SuperTrainer di Yoga&Relax